Vorträge & Workshops

Überblick Termine 1. Halbjahr 2020

 

14. März 2020 - Darmgesundheit als Schlüssel zur Gesundheit

21. März 2020 - Vegetarisch &vegan gut versorgt

28. März 2020 - Kinderleicht essen & trainieren für Abenteurer und Entdecker

09. Mai 2020 - Säure-Basen-Haushalt: Wie komme ich wieder in Balance?

20. Juni 2020 - Achtsamkeit: Essen mit Körper, Herz und Verstand

27. Juni 2020 - Mindful eating & Yoga

12. September 2020 - Micros & Supplements

 

 Die genauen Informationen (Inhalt, Ort, Zeit, Kosten) zu den einzelnen Vorträgen und Workshops findest Du weiter unten. Die Mindestteilnehmerzahl pro Kurs beträgt 6 Personen.

 

 


"Darmgesundheit als Schlüssel zur Gesundheit"
Der Darm - unser unbekannter Mitbewohner -ist ein großartiges Organ voller Sensibilität und Verantwortung. Wie schaffe ich es meinen Darm mit einer ausgewogenen Ernährung zufrieden zu stellen, damit er mir im Gegenzug ein leistungsfähiges Immunsystem und Wohlbefinden liefert? Diese Frage und weitere spannende Fakten rund um das Thema Darmgesundheit sind Inhalte dieses Vortrages. Im Anschluss gibt es eine Meditation für einen entspannten Bauch.

Was? Vortrag & Meditation

Wann? Samstag, 14.3.2020 16:00-18:30 Uhr

Wo? Fechers Fitness Factory, Hansaring 7, 63843 Niedernberg

Wer? Rebecca Kunz (Die Kunz der Ernährung) und Lukas Fecher (Fechers Fitness Factory)

Kosten 30,00 €

 

 


 

"Vegetarisch und vegan gut versorgt"

„Veganer und Vegetarier essen zu wenig Eiweiß!“, „Vegetarier und Veganer haben einen Eisenmangel“. „Es kann doch nicht gesund sein vegan zu leben“. In diesem Vortrag gehen wir diesen Mythen auf den Grund und diskutieren welche Vorurteile gegenüber einer pflanzlichen Ernährung der Wahrheit entsprechen und welche Aussagen Blödsinn sind. Zudem erfährst Du wie Du es schaffst deinem Körper mit einer pflanzliche Ernährung alle wichtigen Stoffe zu liefern, die er braucht und worauf es bei der Zusammensetzung der Mahlzeiten ankommt.

Was? Vortrag

Wann? Samstag, 21.3.2020 14:30-16:00 Uhr

Wo? Crossfit Aschaffenburg, Kreuzäcker-Ring 7, 63814 Mainaschaff

Kosten 20,00 €

 

 


"Kinderleicht essen und trainieren für Abenteurer & Entdecker"

Geht mit uns auf eine spannende Reise durch den Ernährungs- und Bewegungsdschungel.
Vortrag für (Groß-)Eltern "Kinderleicht essen"
Bewegungsangebot für (Groß-)Eltern & Kind
Kreatives und Stärkung für Abenteurer (Snacks und Getränke)

 

Was? Workshop für (Groß-)Eltern & Kind (4-9 Jahre)

Wann? Samstag 28.3.2020 11:00-15:00 Uhr

Wo? Fechers Fitness Factory, Hansaring 7, 63843 Niedernberg

Wer? Rebecca Kunz (Die Kunz der Ernährung) & Lukas Fecher (Fechers Fitness Factory)

Kosten 59,00 € (für Elternteil & Kind)

 

 


"Säure-Basen-Haushalt: Wie komme ich wieder in Balance?"

 

Ich bin sauer - Übersäuerung ist eine häufige Ursache vieler Gesundheitsprobleme. Erfahre, wie Du eine Übersäuerung erkennen und wie Du es mit einer natürlichen Ernährung und dem richtigen Lebensstil schaffst wieder in Balance zu kommen. 

Was? Vortrag

Wann? Samstag, 09.05.2020 10:00-11:30 Uhr

Wo? Fechers Fitness Factory, Hansaring 7, 63843 Niedernberg

Kosten 20,00 €

 

 


"Achtsamkeit - Essen mit Körper, Herz und Verstand"

Wann hast Du das letzte mal richtig bewusst gegessen? Heutzutage muss es schnell gehen und es wird oftmals nebenbei gegessen. Lerne, was es bedeutet achtsam zu genießen und wieder bewusst deine Körpersignale wahrnehmen zu können.

Was? Vortrag

Wann? Samstag 20.06.2020 14:30-16:00 Uhr

Wo? Crossfit Aschaffenburg, Kreuzäcker-Ring 7, 63814 Mainaschaff

Kosten 20,00 €

 

 


"Mindful eating & Yoga"
Wann hast Du das letzte mal richtig bewusst gegessen? Die Suche nach der eigenen Ernährung ist oft sehr rational und verkopft. Das Vertrauen auf das eigene Körpergefühl zu hören geht dabei immer mehr verloren. Lerne, was es bedeutet achtsam zu genießen und wieder bewusst deine Körpersignale wahrnehmen zu können.

Was? Vortrag und Yoga

Wann? Samstag, 27.06.2020 10:00-12:30 Uhr

Wo? Fechers Fitness Factory, Hansaring 7, 63843 Niedernberg

Wer? Rebecca Kunz (Die Kunz der Ernährung) und Janine Weikum (Barfuss Yoga)

Kosten 30,00 €

 

 


"Micros and Supplements"

Welche Micros sind v.a. im Sportbereich relevant? Wie viel braucht mein Körper davon? Über welche Nahrungsmittel kann ich sie ihm zuführen? Mit welchen Supplements kann ich die Leistung und Regeneration meines Körpers positiv unterstützen?

Was? Vortrag

Wann? Samstag 12.09.2020 14:30-16:00 Uhr

Wo? Crossfit Aschaffenburg, Kreuzäcker-Ring 7, 63814 Mainaschaff

Kosten 20,00 €